Откуда берется зависть: эволюция, воспитание и способы работы с ней

Тема: Происхождение зависти · Природа зависти и работа с ней

Кратко

Автор не согласен с объяснением зависти через дофаминовую «прошивку выживания»: в первобытных общинах ресурсы делили сообща, поэтому зависти там не было. Он связывает зависть с восприятием несправедливости и детскими сравнениями в воспитании, а выход видит в осознании источника и смене реакции на конструктивную мотивацию.

Главное

  • Дофаминовое объяснение зависти как «прошивки выживания» автор считает слишком упрощённым.
  • В племенных общинах ресурсы распределялись сообща, поэтому зависти там не было.
  • Конкуренция за ресурсы — не то же самое, что зависть.
  • Зависть возникает, когда при относительном равенстве кто-то получает больше, и это воспринимается как несправедливость.
  • Родительские сравнения с другими детьми формируют привычку оценивать себя через окружающих.
  • Зависть может запускать боль детских унижений.
  • Осознание источника и смена реакции на «если сосед смог, значит и я смогу» превращают зависть в мотивацию.

Прочел сейчас статью "Почему нам тошно видеть чужие успехи в социальных сетях". Тема заинтересовала, решил в ней поразбираться.

В начале статьи (с подзаголовком "Дофаминовая экономика") автор говорит об источнике этого чувства: «Когда наш предок видел, что у соседа по пещере больше мяса и шкур, это означало, что у того выше статус, больше шансов на размножение, а у тебя — меньше. Это не зависть в морально-этическом смысле. Это базовая прошивка выживания». Не могу с этим согласится. У меня вообще сложилось ощущение, что последнее время, многие авторы всю психологию через дофамин пытаются объяснить... (я о статьях на этом сайте). Наши предки жили племенами, общинами и охотились вместе. Добычу делили на все племя. Если кто-то научался что-то делать лучше других - так он это и делал и вся община была в выигрыше от этого. Каждый занимался своим делом. Ресурсы распределялись справедливо. И зависти там не было. В более позднем обществе, когда людей стало много, появилась конкуренция - ресурсов перестало хватать на всех. Начались война за ресурсы. Но конкуренция это не зависть. Там не завидовали, а отнимали силой. Это борьба за выживание в которой побеждает сильнейший. Каждый получал по своей силе и это тоже воспринималось справедливо.

Зависть, это когда в обществе относительно равных друг-другу людей кто-то получает больше. И вот это вызывает зависть. Особенно, если у тебя нет возможности отнять это (кто-то ведь и здесь не завидует, а выбирает жить воровством). И вот это уже воспринимается как несправедливость. Но в том-то все и дело, что люди не равны. Один работает и хорошо получает за свою работу. Другой - не работает или работает плохо, платят ему мало, но завидует соседу, который смог накопить на новую машину, к примеру. Создать свое предприятие - это, кстати, тоже труд и ответственность, далеко не все на это решаются. А теперь вопрос: почему мы завидуем? "Несправедливость" - лишь одна из причин. Вторая, думаю, кроется в воспитании. Самооценка современного человека во многом зависит от окружения. В том смысле, что мнение о том какие мы (плохие или хорошие), мы черпали из того что нам о нас говорили окружающие. Те же родители говорили: "Почему у тебя такие оценки? Вон, посмотри на Мишу, Машу..." или "Почему ты не можешь сделать такое простое дело? Вот я в твоем возрасте уже ого-то!" и т.д. И так много раз. И ведь с возрастом сравнения не заканчиваются. Соревнования продолжаются и "победитель получает все". Хорошо, если где-то получается побеждать. Это укрепляет самооценку. Невольно с детства складывается ощущение, что люди вокруг лучше тебя (не у всех, конечно). И это прямо целью становится: жить лучше чем люди вокруг! Недаром же говорят, что неважно как жить, главное - лучше чем сосед... А если видишь, что кто-то живет лучше - это прям триггер, т.е. переключатель который включает боль детских унижений при сравнений с тем, кто был в чем-то лучше. Что с этим делать? В общем, в исходной статье на эту тему все верно сказано. Приведу еще пару вариантов:

Фрагменты

Автор оспаривает объяснение зависти как базовой «прошивки выживания»: предки жили племенами, охотились вместе и делили добычу, поэтому зависти в таких общинах не было.

Конкуренция — не зависть: в борьбе за ресурсы не завидовали, а отнимали силой, и каждый получал по своей силе, что считалось справедливым.

Зависть возникает, когда в обществе относительно равных друг другу людей кто-то получает больше, особенно если нет возможности это отнять.

Вторая причина зависти — воспитание: родители сравнивают ребёнка с другими («посмотри на Мишу, Машу»), из-за чего складывается привычка оценивать себя через окружающих.

Если видеть источник зависти — это уже полдела; вторую половину можно сделать, убрав детскую боль, лучше с психологом.

Можно осознанно поменять реакцию: «если сосед смог, значит и я смогу» — тогда разрушительная зависть превращается в конструктивное движение.

Вопросы и ответы

Почему возникает зависть?
По мнению автора, из-за двух причин: ощущения несправедливости, когда при относительном равенстве кто-то получает больше, и воспитания, при котором человека с детства сравнивали с другими.
Чем зависть отличается от конкуренции?
Конкуренция — это борьба за ресурсы, где каждый получает по силе; зависть же появляется у относительно равных людей, когда один получает больше, и это воспринимается как несправедливость.
Как справиться с завистью?
Осознать её источник, проработать детскую боль (лучше с психологом) и попробовать сменить реакцию на конструктивную: «если сосед смог, значит и я смогу».

Комментарии

  1. «Например: "если сосед смог, значит и я смогу!" В итоге, разрушительная зависть переделывается в конструктивное движение.» Нет. Не всё то, что смог сосед, ты тоже сможешь. Более того, в погоне за соседом можно надорвать пупок (доломать психику). Ну и нужно понимать зависть - никакими мантрами ты её не искоренишь, никакими "конструктивными движениями". Более того, эти "конструктивные движения" могут вообще загнать в петлю. Нужно всегда задавать себе вопрос: а хотел бы я получить то, что имеет сосед такими усилиями, которые он на это потратил? Чаще всего ты себе ответишь "нет", и зависть сразу куда-то улетучивается.к

  2. "Не всё то, что смог сосед, ты тоже сможешь. Более того, в погоне за соседом можно надорвать пупок (доломать психику)." -------------------- Я не писал о том, что смогу все, что сможет сосед (я говорил о возможностях, а уже что мне достигать - это следующий шаг с соседом никак не связанный). Тем более не писал о том, что надо устраивать с соревнование с соседом. Это вы что-то от себя надумали. Я писал о том, что можно "осознанно поменять свой образ реагирования на ситуацию" в которой возникает зависть. На что поменять - это на что фантазии хватит. Можно на то что предложил я (если у вас так не получается, это еще не означает что это не возможно). Можно использовать ваш вариант - кто бы спорил. Принципиально не то какой вариант реагирования вы выбираете, а то что зависть - не единственная реакция на чужие успехи, можно реагировать по другому. Как только это осознается - появляется возможность выбора.