Представьте себе, что на каком-то мероприятии вы внезапно оказались рядом (или, как минимум, в одном зале) с влиятельным человеком, стоящем выше вас по карьерной лестнице и социальному статусу. Стоите или сидите рядом и обтекаете, слушая как он или она беседует с не менее легендарной личностью о своих супер-важных си-левел делах, задачах и проблемах. И с каждой новой темой разговора чувствуете как все более никчемными и неважными кажутся вам свои собственные цели, задачи и планы.
Как с этим бороться? Во-первых , прекратите обесценивать себя . Начните обесценивать их . На самом деле у всех «небожителей» есть свои, скрытые от посторонних, проблемы и трудности. Кто-то из них, например, — из-за запоров с трудом ходит в туалет. Кто-то страдает подагрой, мигренями, половым бессилием или половыми девиациями. Полные люди страдают инсулинорезистентностью, высоким давлением и повышенным холестерином. Комплектом у многих идут проблемы в семье, избалованные дети и «неблагодарные» супруги.
Во-вторых , вернитесь на минутку к себе в свои 18-лет. Что сказали бы вы, 18-летние, когда повзрослевшая версия себя начала бы перечислять свои текущие достижения? Вау, чувак/чувиха, это круто! Ты каждый день можешь себе покупать Принглс и шаверму?! Вот это вообще, вот это класс!! Скорее всего, у подавляющего большинства из вас есть (помимо этого) другие серьезные достижения. Выплаченная (хотя бы на 20-30%) ипотека, приличная машина, крепкая семья, ребенок (дети). Если не забиваете на себя и заботитесь о здоровье, то вы вообще молодец! Поздравляю, вы в топ-30% по успешности в целом по стране и — топ 2% по миру.
В-третьих , я на протяжении долгого времени был топ-менеджером, в т. ч. крупных компаний и имею право поделиться некоторыми "секретами". По соотношению уровня оплаты к количеству потраченных нервов и уровню ответственности — это не самая приятная работа . К моему удовлетворению, мне удалось увеличить уровень своего дохода и кратно снизить количество затрачиваемых на работу нервных клеток путем перехода в специалисты по работе с большими данными, — сначала в аутсорс, а потом в банк.
В-четвертых , если удастся разговорить одного из тех крайне интересных/притягательных людей, вы сможете узнать много нового про их путь к успеху. Например, что навыки и способности не коррелируют с успехом напрямую, а позволяют вытянуть ситуацию когда повезло. Удача любит подготовленных.
Ну и в-пятых , нельзя сравнивать свою жизнь с чужой публичной жизнью. Краски в чужом запретграмме всегда ярче, вода теплее, а жизнь интереснее. Так работают алгоритмы и так устроено человеческое восприятие. *)
*) Притягательность чужой публичной жизни объясняется базовой потребностью человека в социализации, безопасном познании мира и эскапизме. Наблюдение за другими даёт возможность учиться на чужом опыте или получать яркие эмоции без малейших рисков и усилий с собственной стороны. Психологи выделяют несколько ключевых причин этой тяги.
Иллюзия включенности и борьба с одиночеством.
Просмотр блогов и реалити-шоу создает ощущение сопричастности, наполняя социальный вакуум и даря чувство близости с «героем».
Безопасный опыт и эскапизм.
Наблюдение за драмами, роскошью или успехом позволяет эмоционально «прожить» чужую жизнь, отвлекаясь от собственных повседневных забот и стресса.
Социальное сравнение.
Психологи отмечают, что люди бессознательно оценивают собственные достижения через призму чужого опыта (через призму «как должно быть» или «чего я хочу»).
Биологическая потребность.
Эволюционно нам свойственно следить за другими для выживания — перенимать полезные поведенческие модели и навыки.