{"article_id":"567","schema_version":1,"source_content_hash":"58a2ad718bcf4487593fb05fb00f348e756cf738d0cd3b952912c0d06e1114af","computed_at":"2026-05-30T13:38:58Z","payload":{"topic":{"subtopic":"Причины и методы лечения","canonical":"Плантарный фасциит","confidence":1,"related_topics":["Боль в пятке","Пяточная шпора","Упражнения для стоп","Ортопедия"]},"entities":[{"role":"primary","type":"other","canonical_name":"плантарный фасциит"},{"role":"secondary","type":"person","canonical_name":"Федор Оханцев"},{"role":"secondary","type":"other","canonical_name":"пяточная шпора"},{"role":"primary","type":"other","canonical_name":"подошвенная фасция"},{"role":"secondary","type":"technology","canonical_name":"ударно-волновая терапия"},{"role":"secondary","type":"other","canonical_name":"ортопедические стельки"},{"role":"secondary","type":"other","canonical_name":"кинезиотейпирование"},{"role":"secondary","type":"other","canonical_name":"гиперлордоз"},{"role":"secondary","type":"other","canonical_name":"плоскостопие"},{"role":"secondary","type":"technology","canonical_name":"подоскоп"},{"role":"secondary","type":"other","canonical_name":"блокада (укол гормона)"}],"passages":[{"kind":"definition","text":"Плантарный фасциит — воспаление подошвенной фасции, плотной связки от пятки до пальцев, возникающее из-за перегрузки."},{"kind":"comparison","text":"Пяточная шпора и плантарный фасциит: шпора — костный нарост, часто безболезненный; фасциит — воспаление связки, основная причина боли."},{"kind":"troubleshooting","text":"Если домашнее лечение не помогает через 3–4 недели, появился отёк или постоянная боль, обратитесь к врачу."},{"kind":"how_to","text":"Как сделать тест с трафаретом: обведите стопу без нагрузки, вырежьте, встаньте на трафарет — если стопа шире, свод проседает."},{"kind":"answer","text":"Почему боль проходит через 10–20 шагов? Фасция растягивается, кровоток улучшается, временно уменьшается воспаление."}],"faq_items":[{"answer":"Из-за укорочения подошвенной фасции за ночь; при первых шагах фасция натягивается, вызывая боль, которая проходит через 10–20 шагов.","question":"Почему болит пятка по утрам?","confidence":0.9},{"answer":"Шпора — костный нарост, часто не вызывает боли; фасциит — воспаление связки, лечение направлено на фасцию, а не на шпору.","question":"Чем отличается плантарный фасциит от пяточной шпоры?","confidence":0.95},{"answer":"Растяжка с сопротивлением и диагональные движения носком.","question":"Какие упражнения помогают при плантарном фасциите?","confidence":0.9},{"answer":"Если боль не проходит 3–4 недели домашнего лечения, появился отёк или покраснение, боль стала постоянной.","question":"Когда нужно идти к врачу?","confidence":1}],"seo_title":"Плантарный фасциит: причины утренней боли в пятке и эффективное лечение","ai_summary":"Врач-ортопед Федор Оханцев объясняет, что плантарный фасциит — воспаление подошвенной фасции, а не пяточная шпора. Он описывает три причины: плоскостопие, укорочение фасции и задний кросс-синдром, а также даёт домашние тесты, упражнения и методы лечения, включая УВТ.","key_takeaways":["Плантарный фасциит — воспаление подошвенной фасции, часто путают с пяточной шпорой.","Основные причины: просевший свод стопы, укорочение фасции от каблуков, проблемы в пояснице.","Домашние тесты: трафарет для плоскостопия, тест «поющей струны» для укорочения, тест у стены для гиперлордоза.","Помогают обувь с каблуком 2–5 см, массаж мячом, ортопедические стельки.","Эффективные упражнения: растяжка с сопротивлением и диагональные движения; из методов УВТ показывает лучшие результаты."],"seo_description":"Узнайте, что такое плантарный фасциит, как отличить его от пяточной шпоры, какие домашние тесты (трафарет, тест струны) и упражнения помогают, и когда нужна УВТ или блокада. Советы врача-ортопеда с 15-летним стажем.","overall_confidence":0.95}}