Природа страха: анализ снов, воспоминаний и внутреннего диалога

Тема: Страх · Природа страха в снах и реальности

Кратко

Статья исследует природу страха через личные сновидения и реальные события. Автор описывает сон с черным фантомом, встречу с агрессивной собакой и детский страх перед кладбищем, подчеркивая, что воображаемый страх столь же реален, как и настоящий, и что страх всегда связан с опытом. Внутренний диалог помогает анализировать и понимать механизмы страха.

Главное

  • Страх в воображении и во сне может быть таким же интенсивным, как в реальности.
  • Реакции на страх различны: мобилизация, ступор, бегство или подчинение.
  • Опыт страха закрепляется и может активироваться в похожих ситуациях.
  • Внутренний диалог служит инструментом для анализа страха.
  • Карта линий ('паутина') символизирует жизненные выборы и ключевые моменты.
  • Детский страх перед кладбищем — пример надуманного страха, который по ощущениям равен реальному.
  • Страх всегда связан с однажды пережитой опасной ситуацией.

Фотография автора

– Прошла уже пара ночей, а он, вернее мы, продолжаем перетирать этот сон. Ищем скрытые смыслы, уходим в сторону по ассоциациям от содержания. Зеленая, ухоженная полянка, окруженная белоствольными стройными березками, легкий ветерок. Сказочная картинка и благодать. Только стол с бумагами и голос внушают любопытство, тревогу и страх. Знакомое, до мурашек на коже, состояние. Кто-то, преодолевая рост иголок на коже, идет до конца; другой – убегает, пытаясь спастись; иной, сдается – откупаясь и предавая; впадает в ступор или просто просыпается. Всю гамму реакций на страх ему приходилось испытывать самому и видеть у других, в своё время. Однако представленное описание вымышленного, приснившегося или реального события, не очень соответствует типичной для него реакции. Слишком обыденно и не эмоционально. Важные детали описания страха (а он должен был его испытывать), опущены.

– Действительно, представь себе, идёшь по лесу, всё внимание сосредоточено на поиск грибов, ягод. Всякие бестолковые мысли мелькают в голове, повторяются снова и снова и, вдруг, нате вам – стол, да и покашливает сзади кто-то деликатно. Резко оборачиваешься, а там никого. Бррр! Ступор! Мурашки! Так можно спонтанно и медвежью болезнь прихватить. А в описании, как будто два старых знакомых повстречались и мирно беседуют, что самое интересное, не о грибах и ягодах. Если это сон, то во сне, страх должен проявляться в ещё более острой форме, как панический страх. Наверное, стоит напомнить Петровичу один из его снов.

Запись от 15 августа 2020

«… Далее приснилось, что стою с лопатой для уборки снега с широкой скамейки, установленной около стены, на углу дома. На скамейке лежит снег горкой. Её явно после нескольких снегопадов и давно не огребали. Подставляю лопату под всю эту кучу снега и легко сталкиваю. Выглядываю за угол, вижу, в мою сторону и уже совсем близко, стремительно летит черная фигура в одеянии похожем на плащ из лёгкой ткани и огромном капюшоне, надвинутом на глаза. Балахон шлейфом развевается за его спиной. Трехмерный черный фантом, без лица, без пальцев на руках и прочих деталей, но по конституции это явно человеческое тело. Испуг. Кажется, я крикнул. Замахнулся лопатой, и ударил, но лопаты в руках уже не было. Фантом пролетел стремительно сквозь меня своим путем. Ужас охватил меня, и я почувствовал, как по всему телу прокатилась волна мурашек, от головы к ногам, а может быть одномоментно. Открыл глаза. Часы показывали начало седьмого утра. Реверберация страха в виде мурашек повторялась снова и снова, как только я пытался вспомнить и запомнить этот эпизод. Постепенно, при воспоминании, повторение чувства страха проявлялось реже и с меньшей интенсивностью. Продолжалось «смакование» сна минут 20. Пытался анализировать. Пытался вызвать это чувство, чтобы знать, как поступать в подобных ситуациях. Трудно сохранить спокойствие и хладнокровие, еще, наверное, труднее вступить в диалог с такой сущностью. Вот даже сейчас, когда пишу эту заметку, при попытке вспомнить и вернуться в ту ситуацию мурашки снова пробегают».

– Что, Петрович, молчишь? Есть о чём сказать в своё оправдание.

Это вы, как бы, уличили меня во лжи? А я не врал. Мы, «группа писак» собрались для того чтобы сочинять, запутывать, но поднимать важные темы. Разве страх, чувство страха, архетип страха не сидит в нас гноящей занозой? Разве мы не научились переносить даже на ментальные составляющие бытия страх, который по-сути существует только в нашем воображении? Разве не им мы пугаем себя, когда в конструировании воображаемого развития событий пугаемся того, что нафантазировали себе? Действительно, цитата, приведённая выше, описание моего сна. Действительно я испытал очень сильное эмоциональное переживание. Кстати, этот страх не первый в моей практике сновидения. В блоге есть еще три подобных рассказа. К столу на поляне окружённой стройными берёзками, надеюсь, мы с вами ещё вернёмся. Не просто так, на столе лежит карта.

– Смотри, смотри. Ворочай мозгами. Маракуешь в этом деле? Ни цифр, ни букв, ни картинок, так привычных тебе, здесь нет. Просто линии, разбегающиеся в разных направлениях. В самом начале паутины длинная прямая с точками, которая в ее продолжении несколько толще всех линий, плутает в этом двухмерном лабиринте…

– Да, маракую: схемы, графики, символы имеют в жизни людей большое значение. Больше, чем слова и мысли. Догадываюсь, что это не схема автомобильных, железных дорог и кабелей связи. Какой интерес и значение картинка может представлять для меня в красивом лесу? Какой прок в разглядывании паутины линий? Требуется найти закономерность? Увидеть скрытый рисунок? Давно не интересуюсь своим коэффициентом интеллекта или иначе – умственного развития. Подобные тесты находятся вне зоны моего внимания, поскольку социальная адаптация, в настоящее время, не имеет ценности и значения для меня. Давай лучше закроем этот спектакль, уберём декорации, опустим занавес. Посмотри, какая волшебная картина вокруг из берез, трав, ягод и грибов, пения птиц, жужжания, гудения и липкой паутины, то и дело прилипающей к лицу. Пойдем по этой красоте? Пойдём вместе, несмотря на то, что не вижу тебя и каким-то чудесным образом веду с тобой диалог. Порой мне кажется, что в глубине своего я, разговариваю не с тобой, а с самим собой. Конечно, с самим собой. С кем здесь, где нет никого кроме меня, можно еще разговаривать? Ты ещё здесь?

– Здесь. Принимаю твоё предложение. Куда направляемся? В какую сторону?

– Мы находимся в лесу, ищем грибы, следовательно, идём куда глаза ведут. Мой загадочный собеседник, ты не очень разговорчив. Какова цель твоего визита? Чего ты добиваешься? Что хочешь узнать? Куда пытаешься завести в моих размышлениях?

– Все мысли твои идут в правильном направлении и какой-либо корректировки, подсказки с моей стороны пока не требуется. Просто иди вслед за своими глазами и мыслями. Тки свою паутину.

– До отправления электрички со станции Армязь два с половиной часа. Не так уж много, если учесть, что около часа потребуется на путь с этого места до станции, а он заходит в лес всё дальше от железнодорожных путей. Надо его предупредить. Он должен заметить, что лес становится гуще, темнеет, солнце прячется в облака и карамельная тишина подступает со всех сторон. Кроме того, Петрович читал недавно, что медведя видели в местных лесах и даже в деревнях по правому берегу Камы.

– От твоих пугающих мыслей мурашки пробежали по всему Телу. Мне тоже не по себе сделалось. Ко всему этот загадочный тип затаился, молчит. Неявно существующий то ли снаружи, то ли внутри Тела, то ли это мы сами, как атрибут внутреннего диалога, материализовались в Голос Вселенной. Страшно.

– Обрати внимание, разворачивается Петрович в сторону железнодорожных путей. Прислушался к нашим внутренним рекомендациям.

Страх возникает не сам по себе. Навыдумывал, или это предложил внутренний диалог и мурашки побежали, и ноги быстро прочь повели, даже побежали. Страх всегда связан с опытом, с однажды испытанной опасной ситуацией. Например, в прошлом году шёл по просеке в берёзовой роще. Впереди виднелся липовый с подлеском лес и около него поперек моей просеки шла другая просека. Подходя к перекрёстку увидел, что навстречу идёт человек с корзиной, а впереди него бегут на меня две маленькие собачонки истошно лая. Решил свернуть влево, чтобы не пересекаться с их хозяином. Однако не тут-то было из подлеска, услышав лай шавок, выскочил приличного размера пес, начал на меня нападать, скалить пасть. Встав в пол оборота к нему, приготовил на всякий случай нож. Шавки отбежали к хозяину выполнив свою работу. Боком, не глядя в глаза псу, я стал потихоньку отступать. Хозяин смотрел в мою сторону и сказал:

– Что, испугался? Не бойся, не кусается.

– Уберите собаку. Она агрессивна.

Человек пошёл в противоположную сторону от меня. Собака обернулась и увидев, что хозяин уходит побежала к нему. Но стоило мне повернуться спиной к ней, как собака вновь вернулась и снова стала нападать. После чего хозяин её позвал и только тогда ситуация разрешилась. Страх испытанный один раз теперь всегда будет со мной. Ожидание страха или надуманный страх – это одно и то же, что настоящий страх. Только у одних страх вызывает мобилизацию и готовность защищаться, а у других ступор и готовность подчиниться. Вернувшись на станцию к электричке увидел эту собаку снова. Она ходила меж грибников и побиралась, заглядывая в глаза и даже позволяя себя гладить. Я вспомнил, что тоже раньше её кормил и даже фотографировал. Но в этот раз при виде её у меня вновь пробежали мурашки по Телу.

– Вот здесь твоя точка. У тебя был выбор. Вспомни, ещё задолго до встречи с собаками, ты слышал их лай и хотел свернуть в лес. Что заставило тебя идти навстречу? Толком грибов не попадалось. Манил другой лес? Опыт подобных неожиданных встреч с собаками в лесу был.

– Так вот оказывается, что из себя представляет паутина линий. Это карта возможностей. Линии судьбы. Узловые моменты. Это интересно. Я часто возвращаюсь в своих рассуждениях к ключевым моментам, поворотам и тупикам. Видимо пришло время, когда субъекту остаются только воспоминания. Интересный случай вспомнил после твоего вопроса. Это рассказ тоже о страхе, но в другой форме. Надуманный страх.

Кажется, тогда я учился в шестом или седьмом классе. Примерно 1962 или 1963 год. Мы проживали на Гудке, дом стоял на самом краю этого района. Дальше простиралось поле. Мама моего закадычного друга работала истопником в Сарапульском драматическом театре. Кочегарка театра была устроена в подвальном помещении, а вход находился со стороны двора. Достаточно уютное, теплое помещение без окон, ниже уровня земли, кроме входа ещё имело выход в виде узкой лестницы непосредственно в фойе театра, как раз недалеко от буфета. Вход этот со стороны фойе был задрапирован бархатной занавесью. В буфете всегда толпился народ. Для зрителей продавали то, что в обычных магазинах нельзя было купить. После второго звонка публика начинала шевелиться, и мы по одному просачивались в театр слегка отодвинув тяжёлую занавесь у двери в кочегарку. В город с постановками часто приезжали труппы различных театров СССР. Во время гастролей театр был всегда загружен публикой. Особенной популярностью пользовались оперетты. Даже проходы в зале были заняты. Любовь к этому жанру театрального искусства сохранилась до настоящего времени. Знакомство с прекрасным пробуждало прекрасные чувства. Посмотрев спектакль, мы возвращались в кочегарку, чтобы переодеться.

Поздняя дождливая осень. Слякоть не помешала прийти на спектакль. Представление закончилось поздно, полтора автобуса в это позднее время ходили по маршрутам редко, освещение улиц по большей части не работало. Город осенью смотрелся только на ощупь. Пешком до места жительства в промозглую погоду надо идти около часа. На остановке в центре города стоял автобус второго маршрута, следующий по маршруту на Старцеву гору. Мы решили, что это лучший для нас вариант. С конечной остановки на горе идти пешком совсем близко, километр с небольшим. До кладбища, мой друг Василий, его двоюродный брат Николай и я, дошли вместе, а дальше наши дороги разошлись. Как я ни уговаривал братьев обойти кладбище, мотивируя своё предложение тем, что в полной темноте идти среди могил напрямую не лучший вариант. Они вдвоем пошли через кладбище, а я отправился в обход. К тому времени я уже знал, что гипотенуза всегда короче суммы двух катетов. Ещё, к своему стыду, я знал, что через кладбище ночью идти панически боюсь, хотя мой обходной маршрут по этим катетам лежал тоже рядом с могилами, а идти пришлось одному. Может быть, они догадались и предложили мне спор, кто из нас придет первым к месту встречи при условии, что будем идти быстрым шагом. Сейчас не помню кто выиграл, но скорее всего не я.

Страх в эпицентре страха. Если мы боимся, пугаемся и называем такое состояние страхом, со всеми присущими ему составляющими: мурашки по коже, скованность в движениях, неуправляемые волей способы хаотичной защиты, учащенное сердцебиение, гипервентиляция легких, обращение к молитве, надумывание летальности исхода, то ничего хорошего в этом нет. Предчувствуя опасность, мы всегда будем стремиться избежать этих атрибутов страха.

… Конечно хотелось посидеть на берегу Камы у костра с друзьями. Ночная рыбалка на закидушки всегда была для меня праздником. Искры от костра улетали в небо и рождали новые звёзды. По мере того, как день угасал, звёзд становилось всё больше и больше. Иногда они падали с небес. Наверно некоторым искрам не хватало силы или места чтобы закрепиться на небе. Однако надо было возвращаться домой. К тому же с юга надвигалась огромная мрачная туча. Уже видно было, как в районе железнодорожного моста через Каму беспрестанно сверкали молнии. Помог поставить палатку. Распрощался и стал взбираться в крутую и высокую гору. Успел добраться только до половины горы, когда грозовой фронт настиг меня среди пихтовых деревьев, росших на крутом берегу. Это был настоящий фронт, эпицентр страха находился посреди Камы и почти на моём уровне. Я видел наполненные водой облака. Световые стрелы рассекали тучи где-то рядом со мной, и я закрывал глаза. Тут же раздавался оглушительный треск, и я закрывал руками уши. Сжимался в комок, прижимался к земле и бесполезно прятался от ливня под ветками хвои. Секунды страха, переходящие в бесконечность минут могущественных сил природы. Кто я по сравнению с ними? Я даже не могу открыть глаза, чтобы посмотреть на эту могучую красоту. Гроза прошла быстро. Промокший до нитки и весь в грязи наконец выбрался и направился к дому. Что же тогда война, спрашивал я себя.

Паспорт фотографии:

lG5mry_lFxrnZJjH4Q4lRyWqczvZsMgGc38NfW4dOwe8QfzvDi6ksd_8Ef0EBIoxLiHznvYN.jpg Автор фотографии Д (Бородяга)

Фрагменты

Страх — это чувство, которое возникает из опыта и может быть вызван как реальной угрозой, так и воображением, причем воображаемый страх по интенсивности не уступает реальному.

Реакции на страх различаются: одни мобилизуются и готовы защищаться, другие впадают в ступор и подчинение, третьи убегают или сдаются.

Чтобы справиться со страхом, автор пытается сохранять хладнокровие, анализировать ситуацию и вступать в диалог даже с пугающей сущностью (как во сне).

После испуга от собаки автор осознает, что страх закрепляется: даже при виде той же собаки в другой обстановке мурашки возвращаются.

Страх существует только в нашем воображении, но становится реальным через физические ощущения (мурашки, сердцебиение) и воспоминания.

Внутренний диалог — это разговор с самим собой, который позволяет анализировать страхи и принимать решения (например, свернуть в сторону от опасности).

Вопросы и ответы

Почему страх во сне так реален?
Автор описывает сон, где испытывал ужас и мурашки, которые повторялись при воспоминании, что показывает силу эмоций во сне.
Как страх связан с опытом?
Страх всегда связан с однажды испытанной опасной ситуацией, например встреча с агрессивной собакой в лесу.
Что символизирует карта линий в тексте?
Это карта возможностей, линии судьбы, узловые моменты жизненного пути.