Мясников назвал привычки, снижающие риск рака кишечника: кофе, активность, статины

Тема: Профилактика рака кишечника · Привычки и препараты, снижающие риск

Кратко

Доктор Александр Мясников в беседе с информагентством «Вести» назвал привычки, способные снизить риск рака кишечника: употребление кофе, регулярную физическую активность, а также приём аспирина и статинов по показаниям. Он подчёркивает, что лекарства нельзя начинать принимать самостоятельно, и что профилактика дополняется питанием, контролем веса, отказом от курения и алкоголя, а также своевременным скринингом.

Главное

  • По словам Мясникова, связь кофе со снижением риска рака кишечника подтверждается большим числом исследований.
  • Регулярная физическая активность — ходьба, плавание, велосипед, домашние тренировки — действует на риск рака кишечника наиболее благоприятно среди опухолей.
  • Эффект даёт именно системность нагрузок, а не разовые занятия.
  • Статины, по словам врача, имеют противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, и принимающие их реже болеют раком кишечника.
  • Аспирин и статины назначаются по показаниям: у них есть противопоказания и побочные эффекты, решение — вместе со специалистом.
  • Важны также питание (меньше переработанного мяса, больше клетчатки), масса тела, отказ от курения и алкоголя.
  • Своевременный скрининг позволяет выявлять предраковые изменения и опухоли на ранних стадиях.

Доктор Александр Мясников назвал привычки, способные снизить риск возникновения рака кишечника. Одна из них звучит особенно неожиданно.

Риск развития рака кишечника зависит от множества факторов, и часть из них связана с повседневным образом жизни. При этом речь не обязательно идёт о сложных правилах: некоторые полезные изменения можно сделать привычной частью своего дня.

О мерах профилактики рассказал доктор Александр Мясников. В беседе с информагентством " Вести " он назвал несколько полезных привычек, которые могут снизить риск развития рака кишечника.

Первой привычкой врач назвал употребление кофе. По словам Мясникова, связь между этим напитком и снижением риска возникновения рака кишечника подтверждается большим количеством исследований:

Кофе доказано снижает риски рака кишечника. Есть масса работ, наверное, сотни работ на эту тему. Мы знаем про печень очень хорошо. Но теперь, наверное, после печени рак кишечника - это второй по частоте рак, риск возникновения которого мы можем снижать с помощью кофе.

Вторая привычка, на которую стоит обратить внимание, - регулярная физическая активность. Здесь, по словам специалиста, эффект будет зависеть от системности. Одноразовые нагрузки не смогут заменить постоянное движение в течение недели.

"Физическая нагрузка - это, наверное, одна из основных [мер противодействия развитию рака]... Именно физическая регулярная нагрузка, если мы берём из всех видов опухоли, на рак кишечника действует наиболее благоприятно",

- отметил специалист.

Для этого необязательно заниматься профессиональным спортом. Подходящей физической активностью могут быть обычная ходьба, плавание, езда на велосипеде или тренировки дома. Главное - подобрать нагрузку, которую человек сможет выполнять регулярно.

Отдельно Мясников рассказал о препаратах, которые люди принимают по самым разным причинам, но при этом могут получать дополнительный полезный эффект. В частности, врач упомянул аспирин и статины.

"Аспирин, ацетилсалициловая кислота, второе - это статины. Вот такой дополнительный бонус. Мы видим, что те, кто принимают статины, реже болеют раком кишечника, потому что статины не просто снижают уровень холестерина, а имеют определённое противовоспалительное и иммуномодулирующее действие",

- пояснил доктор.

При этом воспринимать слова врача как призыв самостоятельно начинать приём лекарств не стоит. Аспирин и статины назначаются по определённым показаниям, а у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Поэтому вопрос их использования необходимо решать вместе со специалистом.

Профилактика рака кишечника не ограничивается перечисленными привычками. Значение имеют также питание, масса тела, курение и употребление алкоголя. Что касается рациона, желательно не злоупотреблять переработанным мясом и одновременно получать достаточно клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков.

Ещё один важный инструмент - своевременный скрининг. Обследования позволяют обнаруживать предраковые изменения и опухоли на ранних стадиях. Необходимость и периодичность таких проверок зависят от возраста и индивидуальных факторов риска.

Фрагменты

Первой привычкой врач назвал употребление кофе: по его словам, связь между напитком и снижением риска рака кишечника подтверждается сотнями исследований, а после печени рак кишечника — второй по частоте рак, риск которого можно снижать с помощью кофе.

Вторая привычка — регулярная физическая активность. Эффект зависит от системности: одноразовые нагрузки не заменят постоянное движение в течение недели, а среди всех видов опухолей именно регулярная нагрузка действует на рак кишечника наиболее благоприятно.

Для активности не нужен профессиональный спорт: подойдут обычная ходьба, плавание, езда на велосипеде или тренировки дома — главное подобрать нагрузку, которую человек сможет выполнять регулярно.

Мясников упомянул аспирин (ацетилсалициловую кислоту) и статины как препараты, дающие дополнительный полезный эффект: принимающие статины реже болеют раком кишечника, поскольку статины не только снижают холестерин, но и обладают противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.

Слова врача — не призыв самостоятельно начинать приём лекарств: аспирин и статины назначаются по определённым показаниям, имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому вопрос их использования нужно решать со специалистом.

Профилактика не ограничивается перечисленными привычками: значение имеют питание, масса тела, курение и алкоголь. В рационе желательно не злоупотреблять переработанным мясом и получать достаточно клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков.

Ещё один важный инструмент — своевременный скрининг: обследования позволяют обнаруживать предраковые изменения и опухоли на ранних стадиях, а необходимость и периодичность проверок зависят от возраста и индивидуальных факторов риска.

Вопросы и ответы

Какие привычки снижают риск рака кишечника по словам Мясникова?
Врач назвал употребление кофе и регулярную физическую активность; отдельно он упомянул аспирин и статины, которые люди принимают по разным причинам и могут получать дополнительный полезный эффект.
Можно ли самостоятельно начать принимать аспирин или статины для профилактики рака кишечника?
Нет. По тексту, аспирин и статины назначаются по определённым показаниям, у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому вопрос их использования необходимо решать вместе со специалистом.
Какая физическая активность подойдёт для профилактики?
Профессиональный спорт не обязателен: подойдут обычная ходьба, плавание, езда на велосипеде или тренировки дома — главное, чтобы нагрузку можно было выполнять регулярно.
Что ещё, кроме перечисленных привычек, важно для профилактики?
Питание, масса тела, курение и употребление алкоголя; в рационе желательно не злоупотреблять переработанным мясом и получать достаточно клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков. Также важен своевременный скрининг.

Комментарии

  1. Про статины прям зацепило - а если человек пьёт их по холестерину, не появится ли у него ложное чувство защиты, что скрининг можно и отложить? 🙂

  2. Из этого текста самое ценное последнее!)